• vaipatonblog

Ei elämäntapamuutos





Ei elämänmuutos vaan arkeen paluu.


Liikunta, terveellinen ruoka ja itsestä huolehtiminen on aina ollut osa mun elämää.


Daniasta tulleet raskauskilot sain pudotettua nopsasti veks, mutta kroppa jäi silti vaatimaan vielä paljon työtä.


Nyt olen tehnyt itselle selkeän tavoitteen. Pisteen mihin tähtään, ja mistä löydän itseni.


Tavoitteena on ensisijaisesti kohottaa kuntoa sekä karistaa senttejä.

Haluaisin myös pudottaa maltillisen määrän painoa.


Onnekseni sain Pt Janne Kankaisen Private Coaching kolmen kuukauden paketin, sillä tämä on ollut todella se mitä tarvitsin.


Tämän lisäksi lisävahvistusta mulle salilla tuo Jannen isä, joka tulee hieman katsomaan että salilla mulla homma kulkee.


Isona tsempparina tietty on myös mun ihanat pojat, eikä Jussin, Mikan tai Juuson apua tässä projektissa voi jättää yhtään vähemmälle kiitokselle.


Tänään salilta kotiin ajaessa jäin pohtimaan omaa fiilistä.

Tällä kertaa tiedän että mä onnistun ja olen sitoutunut tähän projektiin ihan 100%.

Superdietteihin ja muihin olen lähtenyt vähän silleen, no pudotetaan painoa ja tehdään salilla jotain.

Nyt halusin ottaa selvää vitskuista, syödä grammalleen ohjeen mukaan ja käydä jokaisen saliliikkeen niin kauan läpi että se kulkee.


Salilla olen aiemmin ollut todella mukavuudenhaluinen, pikkasen sinnepäin, kivasti tekevä tyyppi.

En ollut aiemmin löytänyt motivaatiota haastaa itseäni, antamaan kaikkeni.


Eilen jankkasin ja jankkasin yhtä liikettä että sain sen kulkemaan niinkuin halusin.

Enään en miettinyt onko noloa katsoa videoita salilla ja kokeilla ja etsiä oikeaa asentoa.

Nyt päällimmäisenä oli ajatus : Vittu mä teen tän, vaikka olisin tässä vuoden.


Tänään pohdin myös sitä, että oikeasti voin kertoa en tykkää salista.

En ole ihminen joka saa hikilenkeistä ja salitreeneistä elämänsä ilon.

Olen ihminen joka saa ilon kokkailusta, askartelusta, meikkaamisesta ja sisustuksesta.

Harmillisesti niillä kivoilla asioilla, en saa kropastani sellaista kun haluan.

Joten nyt on vain astuttava ulos mukavuusalueesta ja suunnattava kohti hyvää oloa omassa kropassa.

Tähän halusin vielä lisätä, että kyllä urheilusta silti hyvä olo tulee ja se on asia mitä ilman en silti osaisi elää. ( Vaikka salitreeni ym ei niitä elämän kivoimpia juttuja ole.)


Miksi Pt Janne Kankaisen Private Coaching ?


Uskon, että itseltäni on valmispaketti dieteissä jäänyt uupumaan se todella tärkeä asia eli valmentaja.

Itselle on todella tärkeää sekä motivoivaa, että on joku jolle laitetaan kerran viikossa mitat sekä kuvat.

Jos kehitystä ei tapahdu pohditaan siihen yhdessä syitä, ja jos suunta on oikea jatketaan yhdessä samaan malliin.

On ollut ihanaa, että on oikeasti joku ihminen jolta voi myös kysyä apua tai neuvoa.



Tästä on hyvä lähteä tekemään tätä matkaa.

Ensi keskiviikkona kurkistetaan, miten homma etenee.


Samalla voin kertoa millainen viikko on ollut ja millainen ruokavalio itsellä on.


Blogin puolelta tästä osiosta voit seurailla mun matkaa Pt Jannen kanssa sekä omia touhuja. Kuten edellisen postauksen peruskunnon kohotusta ja porrashaastetta.


Iso kiitos Pt Janne Kankainen

https://moderncoaching.fi/valmennus/pt-janne-kankainen-private-coaching/

Hänet löydät myös instasta, ota ihmeessä seurantaa jos terveys/liikunta jutut yhtään kiinnostaa !


(Tämä ei ole kaupallinen yhteistyö !)


Ihanaa tulevaa viikkoa !

Halauksin:










Recent Posts

See All

Subscribe Form

  • Facebook
  • Instagram